KBT
I tisdags var jag på min första Kognitiva beteénde terapi. Första samtalet
så pratar man ju bara om vem man är och sin bakgrund så att terapeuten
kan få en bild av dig och ditt problem. Hon var väldigt trevlig och det känns
skönt att ha fått bollen i rullning nu. Ska dit nästa tisdag igen.
Så bra gumman! Jag hoppas att du får hjälp av KBT, jag har ju själv använt mig av det och det är bland det bästa jag gjort. :)
Det kan vara väldigt jobbigt, beroende på varför man går på KBT, men man får igen så mycket i slutändan.
Stor kram!
Lina: Ja, jag hoppas också att det ska hjälpa mig. Även om jag känner mig redo till 110% att tackla min sociala fobi själv så skadar det aldrig att ta till all hjälp man kan få. Behöver få dom verktyg som behövs.:) Kram
Hoppas verkligen att det hjälper. Jag ska själv börja på torsdag nästa vecka. Har varit på ett par intromöten redan och nästa vecka kör vi väl igång ordentligt. Det ska bli spännande!
Kram på dig och uppdatera om hur det går!
Linda: Ja, det hoppas jag också. Va kul att du också börjat. Då får vi hålla varandra uppdaterade:)
Stor kram
